下肢静脉曲张给患者的身体造成很多潜在危害，近年来的发病率不断上升，这与我们的日常生活习惯是有很多关系的。mansion88 app 介绍，做日常生活中了解一些静脉曲张的预防常识可以明显降低静脉曲张的发病率。那么下面就由我们mansion88 app 为您介绍静脉曲张的预防常识。
1、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，更能活血化淤。
2、平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
3、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
4、挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
以上介绍的就是关于下肢静脉曲张的预防小常识，相信您已经有所了解了，希望对您有所帮助。