如何预防眼底病变?眼底病变是一种包括了各类血管的病变，而眼底病变的原因是由于变性疾病及多系统疾病所引起的。眼底病变不仅种类繁多而且对视功能损害较大，因此预防眼底病变就成为了很多患者都非常关心的事情，下面就由眼科mansion88 app 来为大家具体介绍一下预防眼底病变的方式方法。
如何预防眼底病变
1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视
切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯
睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑
注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置
建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少
眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片
或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
10、如果出现眼睛发红
有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
11、平时注意不要强光直射眼睛
另外防止眼外伤。
以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线mansion88 app ，我们的mansion88 app 会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。