医学界曾经做过这样一项实验证明显示，睡眠不足4小时者免疫系统功能要下降50%，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复。
因此，好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。因此造成乙肝病毒很轻易的进入了机体内。乙肝病毒进入人体的主要途径是血液、性、母婴传播等。
乙肝的发病率与年龄曲线相一致。4～10岁是发病的第一高峰;20～40岁是发病的第二高峰;40岁以后乙肝的发病率有所下降。人们一旦得知自己患有乙肝病毒时，应及时去正规的大型的专业的医疗机构进行科学的治疗，千万不要由于您的一时疏忽而错过了病情治疗的最佳时机。
熬夜、加班、开夜车看书对肝脏有危害。现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。
临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。如果患者不及时进行科学的治疗，这样病情就越来越恶化，最终导致死亡。