健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下面就让我们一起来了解一下吧。
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在我们的生活中，经常就有人出现睡眠不好的现象，这一现象促使不少的人认为自己是患有失眠，从而出现了不少误诊误治的现象。其实有时并不见得睡眠不好就是失眠，所以我们在生活中应当了解怎样做好失眠诊断才有效。如具备以下的四要点就可以帮助大家确诊失眠：
1、躺在床上超过30分钟没有睡着;
2、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;
3、半夜老醒，醒来的次数超过两三回;
4、天还没亮就醒了，俗称早醒。