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闲话春季养胃

  阳春三月,莺飞草长,柳堤含烟。周末,小王与朋友陶醉在朦胧春意中,纵酒长歌,恣情欢娱。待到夜深人静,客人散尽时,小王却感到胃一阵一阵地灼痛,不能入睡。好不容易捱到天亮,一泡黑亮黑亮如沥青般的稀便把小王吓了一跳。当眼冒金星、头晕乏力的小王到医院做急诊胃镜一看,原来是十二指肠球溃疡又犯了。其实,小王在春季发作“胃病”已不止一次了。

  中医认为,春季属“木”, “木”相对应于人体则属“肝”。肝在五行中,与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣,人体的肝气应舒畅条达。如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,则不通则“痛”,可发生胃痛诸症;肝胃不和,可发生反酸、烧心;肝气横逆克于脾土,导致脾气虚弱,易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。所以,春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。素有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯,防止“宿病”的复发;平素没有胃病之人也应在这个季节注意饮食调摄,预防胃病的发作。

  1、保持心情愉快,乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》云“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”,讲的就是因情志失调而发病。

  2、戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

  3、慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,也要慎用、少用,或短时间应用。

  4、劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。

  5、食疗。经常用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮,可以健脾补气、强身健体。

  春季养胃要根据个人的体质进行饮食搭配,尤其是对于水果的选择,本身有慢性胃病史者更是要慎吃水果。另外,换上溃疡的患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果,而脾胃虚弱者不宜吃性寒的梨和柚。同时胃病患者还要注意避免食用辛辣、过烫、过硬等的含有刺激性的食物。

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