目前乳腺癌的病因尚不完全清楚，而且临床上乳腺癌患者人群的年龄段很广，这可能与生活压力、睡眠不足、缺乏运动、环境污染以及饮食结构改变等诸多因素有关，所以可以肯定的说乳腺癌的产生是机体内外多种危险因素共同作用的结果。为了避免乳腺癌，大家要定期进行包括触诊、影像学检查等项目。
自我诊断乳腺癌的4大流程
1、观察乳房形态
(1)两侧乳房不对称
由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，该侧乳房可出现体积或形态的变化。
(2)乳头、乳晕改变
乳头下方出现肿瘤，可牵拉乳头引起乳头偏斜、乳头凹陷;侵犯乳头可致乳头溃疡、糜烂。乳腺湿疹样癌的症状是乳头结痂、脱屑、糜烂、反复不愈合。 五、乳房局部隆起：乳房肿块发展到一定程度，将隆起于皮肤表面，伴有或不伴有皮肤表面色素沉着。如果出现上述症状，预示着乳腺癌已发展到中晚期，需立即找专科医生检查。
(3)乳头溢液
非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物，特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物，有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液也可能是乳房炎症导致的，不一定都是乳腺癌。据统计，单侧乳头溢液中，12%～25%是乳腺癌的表现。
(4)橘皮征
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随着水肿，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一样。同时不排除炎性乳腺癌可能，炎性乳腺癌往往范围更广，甚至累及全部乳腺。
2、触摸乳房和腋窝
平躺，手臂高举过头，并在肩下垫一小枕头，使乳腺变平，用对侧手指指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。
用三指(食指、中指、无名指)指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时，一并检查腋下淋巴结有无肿大。
最后，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。
3、淋浴检查法
淋浴时皮肤湿润，更容易发现乳腺问题。用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。
4、挤压乳晕和乳头
挤压乳晕、乳头，观察是否有异常液体流出，特别是单侧流液、单孔流液、咖啡色液体或血性流液，如有提示出现这些异常则可能存在乳管内肿瘤等病变，应该立即就诊。
温馨提示
因为男性乳腺更贴近胸壁，所以一旦出现肿瘤，很可能在短时间内容易引起血行转移 ，发生癌细胞的转移、扩散，因此男性乳腺癌患者的生存期远远低于女性患者。这就要求男性朋友如果发现乳房异常，千万不要因为害羞而迟迟不肯去医院就医，错过治疗时机。
参考文献
《乳腺癌诊断》《警惕乳腺癌》