人工关节置换术后该注意哪些?
1、减轻体重:髋、膝关节承受的力量大部分是人体的重力,所以减轻体重就能减少对关节的压力。术后要合理安排饮食,保持体重控制在正常范围内,以减轻对关节的磨损。
2、保持正常的肢体对线和步态:正常的肢体对线和步态能够使关节面保持足够的接触面积,均匀受力,这样就不至于使力量过于集中在某些区域,加重磨损。所以在站立时,必须保证腿伸直,走路时要迈开大步,不能蜷着腿走路。
3、增强肌肉力量:良好的肌力不仅能使患者活动自如,增强运动协调性和姿势反射灵敏性,而且能在一定程度上减少关节受力,平时要坚持锻炼患肢肌力。
4、避免大量和高难度活动:做了关节置换手术的病人,应该减少活动量,尤其是老年患者,通常关节置换2-3个月后能够不需要扶拐行走,您可以从事大多数日常活动,可以散步,骑车,跳舞,游泳。还可以练练气功,打打太极拳,避免长时间行走、站立,避免蹲起动作。另外,爬山,爬楼梯,跑步有损于人工关节,建议不做或少做。您可以扛些重物,但扛太重的东西,尤其是在上下楼或者走坡道时,就不合适了。
5、防治骨质疏松:前面说过,疏松的骨质不利于假体的固定,支持力也弱,长期会发生假体的松动和下陷,所以要从饮食、药物和锻炼三方面防治骨质疏松,延长假体寿命。
总之,关节置换手术后需要注意方方面面的问题,才能最大可能的延长关节的寿命。