在众多的妇科疾病中，其实乳腺增生也是属于其中之一。很多人都不怎么重视乳腺增生的存在。那么，对于乳腺增生的预防我们应如何做好呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故乳腺增生患者应解除各种不良的心理刺激，这是乳腺增生的预防方式之一。
2.乳腺增生的预防应改变饮食，乳腺增生患者应防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节乳腺增生患者的内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，这是预防乳腺增生的办法之一。
以上所讲述的就是患有了乳腺增生的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的乳腺增生的知识，及时去治愈好乳腺增生。