外痔出现肛门部位有疼痛，初期的时候有坠胀的感觉。对于外痔，想必大家都知道，它的发生和日常生活息息相关，那么，造成外痔的原因主要有哪些?下面一起看看下文内容介绍。
造成外痔的原因
1、不好的大便习惯
现在很多人上厕所的时候，喜欢蹲厕所的时候看书、看报，其实这种习惯是很不好的，会造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
2、大便异常
大便的异常如腹泻、大便秘结，也是导致患痔疮的一个原因，其中尤其是大便秘结这是最大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质，不仅可引发盲肠艾，且粪便堆积，影响血液循环。
3、慢性疾病
一些慢性的疾病，也是导致患上痔疮的原因之一，如果长期的营养不良的话，造成体质的虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。
4、饮食原因
平时的饮食生活，如果吃得过于的精细，饮食搭配不合理，长期油腻、辛辣刺激的食物，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情形，都能直接影响粪便成分，导致肛门盲肠疾病。
日常如何与预防外伤的发生
1、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
2、控制体重
体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。
3、清洗干净
当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。
以上关于造成外痔的原因主要有哪些的介绍，外痔发生要注意即使去正规的医院进行检查以及治疗。因此如果不小心得了外痔疮，注意调理好自己的生活习惯，不要因为习惯不好，导致外痔发生。