中国古人讲做事要“未雨绸缪”，可以增加事情的成功率，治疗疾病的原理也是异曲同工。据不完全统计，每年因预防措施采取得当而避免疾病发生的人群占每年新增患者总数的近20%，尤其是一些具有阴性特征的疾病，强脊炎就是其中一种。
众所周知，艾滋病病毒在人体内有潜伏期，时间长短不定。这类疾病属于隐性必发疾病，一旦感染病毒，一定会病发。还有一类，隐而不发，或不一定发的疾病，以强直性脊柱炎为例。强直性脊柱炎的平均遗传几率高达90%，直系亲属的遗传率更是高达97%以上。但是，每年由于遗传因素患病的却只占到了34%，有一半以上的强直性脊柱炎潜在患者没有发病，并且读过了健康的一生。这个比例在国外更高。国际健康卫生组织公布的一组数据显示，强直性脊柱炎患者后代，约 26%的人，一生平安度过，没有受到强脊炎的侵害。(注：调研对象均为有家族病史的人群)
以上表格十分直观的显示了，家族遗传对于强直性脊柱炎发病的预设影响程度很高。这些意识到家族病史可能会对自己健康产生伤害的人，在家长的监督下很早就开始采取预防措施。其中乐观开朗者占有87%的比例，是一种最高的一种因素;长期运动者有 56%，比例有所下降，需要考验人的毅力。注意避免接触潮湿的环境的人大约有64%，而采取服用药物的人最少，有14%。这其中，态度乐观的效果最好，患病几率仅为2%，其次是环境的避免、运动。最差的措施要书服用药物。这其中很多人通过了恰当的预防措施避免了强脊炎的发病，并且安全度过了强脊炎的高发期，青壮年时期，以后患病的几率就更小。
科学研究表明，能够保持愉快心情的人，精神状态常处于兴奋维度，体内的免疫机制和细胞活动水平都岁随之增高。相比时常担惊受怕的人群，体内阴阳失调，抵抗力下降，很容易给疾病可趁之虚。坚持一项长期的运动，同样可以提高自身的免疫力，让关节得到适当的锻炼，有助于预防。同理，患有强脊炎的患者，也可以通过一些简单适度的肢体活动，减轻疼痛，恢复健康。
另外，强直性脊柱炎属风湿类疾病，最直接的致病原因就是风寒湿的侵入。注意外部环境，避免在潮湿的环境中生活，冬季注意保暖，室内市场通风，就从外部原因上杜绝了疾病的“导火索”。对于避免和预防强直性脊柱炎发病时最好的方法。
疾病的治疗也要遵循防患于未然的规律，对待疾病的态度也要客观、平和，心态上的胜利，顽固的疾病就已经战胜了一大半了，加上方法得当，任何疾病都会攻无不克战无不胜。
【本文由新疆医科大学第六附属医院骨科 梁毅供稿】