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预防前列腺增生多补充锌

 

  前列腺增生症是男性老年人的常见症。前列腺移行区及尿道周围组织中的腺体及间质的增生,而引起尿路梗阻。曾被称为良性前列腺肥大症,前列腺腺瘤。前列腺增生有哪些预防方法呢?

  1.保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

  2.按摩保健

  临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  3.多补充锌元素

  前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺肥大。

 


 

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