皮肌炎是十分常见也是十分具有顽固性的一种疾病，患者在发病时特别痛苦，不但肌肤非常的疼痛，看起来也十分的不美观。那么皮肌炎是怎么预防的呢。下面我们就来具体的了解一下。
保持平和的心态：多发性肌炎、皮肌炎并非是不治之症，切莫悲观消沉。其实它与冠心病、高血压、糖尿病等一样，目前仍属于需要长期给予治疗干预才能 使病情稳定直至痊愈的自身免疫性疾病，即使曾经经过某些中西药治疗，病情仍在发展，也不必恐惧，更不能丧失信心而放弃治疗，在求医过程中应该认识到目前它的确还是一个世界性疑难病，系统正规的治疗还是可以控制稳定病情的，部分还可以痊愈脱离用药。若能保持比较平和的心态，更有利于调动自身的抗病潜能这一 点，早已被科学证实，非常有助于疾病的康复与治疗，因此树立战胜疾病的信心、具备顽强的毅力、保持平和豁达心态很重要。
预防各种感染：尤其是较重 的急性感染和各种慢性感染不能及时控制，极易诱发本病复发或加重，因此积极预防和控制各种感染对本病的治疗及预防复发显得格外重要，如：避免汗出当风、适 时增减衣服、起居有时、适度锻炼增强体质等预防感冒发生。一旦发现感染必须积极有效控制，但要注意不可矫枉过正，抗生素的滥用同样对体质的增强，免疫力的 恢复非常地不利。
适度锻炼：避免劳累 俗语云：“适度的锻炼胜过吃补药”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久、随意的运动对健康非 常有利，相反大剂量、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害，我们看一看养生家和运动员的身体健康状况就一目了然。
减停激素要慢：本病属自身免疫性疾病，激素对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一 些副作用：如骨质疏松、血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用随意加减、停药，不规律撤减等又极易使病情反复加重，甚至难以再 治，且本病又有易复发的特点，且反复一次加重一次，增加一次治疗康复的难度，因此，患该病的患难与共者朋友们应谨记：尽可能在经验丰富又有高度责任感的专 科医师指导下，中西结合、按部就班、遵循疾病发生发展规律，进行激素撤减。
日常生活调理也不可忽视：尤其是皮肌炎，如尽量避免日光直接照射主要时 紫外线，外出时带帽子、手套、长袖衣服或打伞等;尽可能不进食海产品鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物;忌食辛辣刺激食物葱、姜、蒜等;少食油腻性食物;勿饱 食;禁吸烟饮酒;不用化妆品、染发剂;避免接触农药及某些装饰材料
上述内容就是对皮肌炎是怎么预防的详细介绍，希望能对您有所帮助。