脑栓塞经常出现在我们的生活中，是现在非常常见的一种恶性疾病，现在人们对健康的要求在不断提高，所以我们要了解脑栓塞的预防措施是什么，能够提前预防脑栓塞的发生，减少疾病给大家带来的伤害，能够早日恢复健康，那么接下来我们就来了解一下脑栓塞的预防措施是什么。
1、脑梗塞的预防需做到积极运动，适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2、控制体重，脑梗塞患者需保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这也是主要的针对于脑梗塞的预防。
3、戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。
4、注意生活规律保证大便通畅，避免过度劳累及用力，保证膜田时间。
5、保持心境平穗善于充实和调剂精神生活，避免篮张、激动及各种不良情绪。
6、适应季节变化保持一定户外活动。注意夏季饮水和冬季保暖。