3月20日是“世界睡眠日”，但是，调查表明，我国有30&的人受到失眠的困扰。失眠我们不难理解它的意思，失眠就是晚上没有睡着觉，而且是想睡却无法入睡。我们知道，现在失眠的人特别多，他们有退休在家的老人，有正在努力工作的奋斗型青年，还有正处于事业高峰的中年人士。那不失眠的人有哪些呢?是不是小孩子不会失眠啊?事实上并不是我们想的那样，因为，现在有一种失眠叫做儿童性失眠，可见，儿童也是会得失眠的。也许大家以前没有把失眠当做一种病来看待，只是觉得失眠没有什么大不了的，因此，也没有太重视失眠的治疗。但是，随着失眠症患者的增多，我们对失眠也倍加重视了。
为什么失眠的人越来越多呢?这是很多人心中的疑问。失眠患者的增加无疑是有很多因素存在的，要不然为什么有人会失眠?有人却能够好好的睡觉做美梦呢?首选我们要知道失眠患者分为不同的年龄阶段，他们是老人，中年人，青少年以及儿童。为了更好的解决失眠的问题，我们必须对各个年龄阶段失眠的原因进行详细的了解。
老人失眠的原因：诱发老人失眠的因素有多种，一是老年人岁数比较大，而年龄大的人，脑动脉硬化程度也会受到影响，而在这个时期，各种心脑血管疾病也会很容易发生，从而就会导致脑部血流的减少，脑部血流减少会怎么样呢?脑部血流减少是引起脑代谢失调的一大原因，那么，脑代谢失调与失眠有什么关系呢?脑代谢失调会引发失眠症。也就是说，老人脑代谢失调就会有失眠的表现。当然全身性疾病如呼吸系统疾病，也会加重老人失眠的症状，而且老人失眠与其精神和所处的外界环境也有很大的关系。生活中有焦虑、抑郁情绪的老人更易患失眠症。
中年人为什么失眠：中年人失眠与生活压力关系非常大，这个生活压力，当然就是因为生活节奏的加快，工作压力大，还有就是因为经济上的原因。另外，中年人是家里的顶梁柱，所以，生活上的事情和工作上的事情都要解决好，但是，生活并不是事事如意的，所以，烦心事也多，想的也得也多，思想压力大，晚上自然也是睡不好觉的。
诱发青少年失眠的因素：青少年失眠的原因比较多，因为很多青少年生活无规律，饮食也是没有按正常的吃饭点吃饭。此外，青少年的学习上的压力也会导致他们失眠的。一些青少年身体上如患有心脏病、哮喘或者脑疾病等等也会引起失眠。
儿童失眠是怎么回事：如果小孩子的卧室环境不好(如空气混浊、光线太强等等)，也会让他们失眠的。虽然是小孩子，但是，他们现在也要学习很多东西，有些孩子要学习钢琴，学习舞蹈，晚上上奥数班等等，而且在平时他们还得做好自己的功课，所以，压力也是挺大的。还有一点很重要就是没有养成早睡早起的好习惯。这一点需要家长朋友平时多注意一下。
虽然失眠症患者是不同的年龄阶段的，但是，导致他们失眠的有共同的原因，什么共同原因呢?就是生活环境和思想上的压力还有不良的作息习惯。怎么才能睡好觉呢?一是保持卧室的空气清新，安静，避免强光。而且晚上睡觉前可以洗个热水澡或者泡泡脚。良好的心态对于睡眠很重要，所以，失眠患者不要有太大的压力，保持平和的心态，轻轻松松睡个好觉。
讲了这么多失眠的原因，失眠患者应该知道自己是为什么失眠了吧。失眠不光原因多，对患者也会造成多方面的影响。譬如，失眠会导致我们的精神变的非常差，工作没精神。这只是其中一个危害，失眠还会引起抑郁症等精神疾病，最严重的是对健康的危害。所以，希望大家都能够注重失眠症的治疗，当然生活中也要养成好的习惯，让睡眠质量提高。