常看武侠片或武侠小说的人们都知道，在众多功夫中有一个非常厉害的“童子功”，据书和电影中所云，此功要求戒除性欲和性生活。否则元阳丧失，功力也会因此消除。正是这种错误的思想，导致很多人都错误地认为，体育运动会导致性欲或性功能降低，其实，体育运动不但不会妨碍性欲和性功能，反而会增强性欲，改善你的性生活，从而预防性欲低下。
体育运动不仅可以使人的形体健美，而且还能增加人们对性生活的兴趣。调查研究表明，几乎任何有氧运动都对性功能回复有所裨益，人们在运动时会释放出被称之为“内啡肽”的物质，这些物质可以使人情绪高涨，并可保持数小时之久。尤其是跑步运动更能使人的性欲旺盛。科学家认为，运动能使人体高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。所以，选择游泳、跑步等运动项目，只要每周进行3次，每次1小时的适度运动，就可大大提高性欲，改善性生活。