脑外伤后遗症会给我们的生活带来很大的困扰，脑部结构非常复杂，脑外伤患者在护理期间如果不细心，很容易诱发脑外伤后遗症出现，要想避免脑外伤后遗症的产生，我们应注意做好预防措施。
脑外伤后遗症预防三种方法：
1、脑外伤患者要逐渐培养良好生活习惯，在生活起居、饮食、睡眠的一定要有规律性。注意居室的安静、光线宜较暗、减少对患者的一切干扰。
2、尽量鼓励个人生活自理和做自己喜欢的事。早起、洗漱、进食、物品放置等均可顺其自然。增强病人的责任心，如负责自己居室的门窗开关、清洁床头桌、扫地等，使其对生活保持信心。
3、患者的家属应从心理上关心体贴患者，多与患者交谈，安慰鼓励患者。对于严重的脑外伤患者，因为患者可能会常出现忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。
4、要保证脑外伤患者的生活起居、饮食、睡眠的规律性，逐渐培养良好生活习惯。注意居室的安静、光线宜较暗、减少对患者的一切干扰。
5、家属要随时观察患者的病情，脑外伤后遗症的症状一旦出现时，立即送往医院救治。经过科学的诊断帮助患者全面了解病情。
6、在饮食上对于严重的脑外伤患者，要根据病情需要给予充足营养和水份，必要时鼻饲或静脉高营养。患者常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。因此，患者的家属应从心理上关心体贴患者，多与患者交谈，安慰鼓励患者。
7、精神症状的患者应注意避免激发精神症状的各种因素。尽量避免脑外伤患者一个人在家，最好经常有人陪同，防止脑外伤患者突发后无法及时被抢救,患者记忆和智能受损时，使其发生后遗症的危险。
脑外伤后遗症患者的饮食原则
1、限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。脑外伤后遗症饮食在烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内。
2、控制总热量
脑外伤后遗症饮食如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
3、适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
4、注意烹调方法
如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。为了增加脑外伤后遗症饮食的食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。
5、病人要经常饮水
尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液。
温馨提示：保持生活起居、饮食、睡眠的规律性。逐渐培养良好生活习惯。对有精神症状的病人应注意避免激发精神症状的各种因素。
【参考文献：《路脑外伤》、《脑外伤新概念》】