身为一名牛皮癣患者，你肯定对此病的复发很头疼。牛皮癣本身就是一种非常形象个人容貌的皮肤病，且能诱发本病的因素又非常多，因此，导致很多患者长期处在自卑没自信的状态中。那么，如何降低本病的发病率，减少牛皮癣复发的方法有哪些?
一、忌放弃治疗。在经过一段时间治疗后，病情有所减轻，皮损得以缓解，从而出现治愈的趋向。而此时，很多患者就开始停药，放弃治疗。然而时间一长，或是遇到什么诱因，又导致牛皮癣发病，因此，治疗牛皮癣一定要遵守医生的叮嘱。
二、多户外运动。在本病的治疗过程中，患者应多参加一些户外运动，多培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，并且保持乐观的精神状态。因为日常生活中的劳逸结合，可以避免紧张和过度劳累，加上坚持体育锻炼，可让患者长期处于良好的健康状态下，这对治疗还是减少复发都是有好处的。
三、合理的饮食。很多人都有吃辛辣刺激性食物的习惯，如辣椒、大蒜等。但这对于牛皮癣患者来说，是应该避免的，因为这些食物能引起牛皮癣复发。因此，患者在饮食上最好按照医生的叮嘱，做到合理饮食可促进牛皮癣康复。
很多患者在其治疗上，会采用大量的药物，然而大家也应该听说过，“是药三分毒”这句话。意思就是说，大部分的药物对患者都有一定的伤害性，特别是当药物使用不当后，还会出现一些不良的症状。
另外，西医中使用的药物对人体伤害非常大，西医一般使用的都是抗生素和激素类药物，其中激素类药物给人体造成的伤害尤其大，比如引起过敏、产生依赖、出现抗药等症状。而且激素类药物治疗牛皮癣都是需要长期使用的，如停药后，不仅不会实现自愈，而且还很容易导致本病复发。
患者如果能按照一下忠告照顾自己，相信定能减少或减轻牛皮癣的复发。
⑴患者对自己的疾病应保持正确态度，既要积极治疗，又不要背负思想包袱，。精神要乐观，情绪要稳定，具有A型性格者应使自己逐步向B型性格转变。要避免紧张和过渡劳累，劳逸要结合，休息要充分，生活要规律，营养应全面，并坚持体育锻炼，以长期保持全身良好的健康状况。这是减少和减轻牛皮癣复发的基础。
⑵要认识到积极治疗绝不是过渡治疗或胡乱治疗。治疗应科学、适度。医师应根据患者的发病诱因、发病季节、发病部位、发病程度、伴随症状、过去的治疗措施情况，科学、适度的给予治疗;患者则应按由经验的医师的指导，切实落实好防治措施。万不可乱治，对于一些还不了解的药物，要先做一些调查咨询，不要轻易使用。目前，因治疗不当时皮损很快复发甚至严重复发的患者是相当多见的。所以，科学、适度的治疗这一条尤为重要。
⑶应严格避免过敏性食物和药物，尽量避免具有刺激性的食物如酒类、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等，避免皮肤外商以及细菌、病毒的感染，还应积极彻底地治疗其他办法病。这些是减少或减轻牛皮癣复发与加重的主要条件。
⑷发病后要及时尽量查明诱因和及时地治疗。如果上呼吸道感染为诱因，就应及时有效地采用抗病毒、抗细菌治疗并同时进行抗牛皮癣的治疗，数周后皮损常可消退，且常能保持较长时间不复发。如果不及时治疗，待病情迁延日久再治，效果可能就会差一些。此外，经治疗皮损消退后，不管所用药物是什么，都不应该立即停药。还应继续巩固用药较长一段时间。在巩固治疗期间，用药可逐渐减少，直到最后停用。有些治疗方法，比如某些史料方法，则可以长期使用，对减少牛皮癣复发将大有好处。发病后及早适当地治疗和愈后坚持巩固治疗这一条，广大患者也应不要忘记。