运动可以强身健体，人们通过运动来增强抵抗力，从而减少疾病的发生，对免疫力低、感染、寒冷等因素诱发的牛皮癣患者来说，适当做运动可以预防牛皮癣。
经过临床研究证明，在免疫力增强的同时，身体内部的免疫治疗系统就会自己启动，并且会不断地吞噬外来的、有害的细胞组织。牛皮癣病症的本身就是一些皮肤细胞病变而增生，并且不断的侵占好的细胞，当患者自身免疫力增强了，这些细胞就会被自身好的免疫细胞所吞噬，从而在根本上治疗并恢复皮肤的原来面貌。所以，对于治疗牛皮癣这种幔性病起着很重要的作用。
在平时生活中，牛皮癣患者锻炼身体的时候不要过于太早，在清晨不要太早锻练。早上，人的基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍。早上的树木里全是二氧化碳，牛皮癣患者最好是等到太阳出来，日光和叶绿素反映才能产生氧气，做做身体锻炼，很有益身体健康，有利病情的恢复。此外，牛皮癣患者运动要适量，根据自己的情况来定，以免超负荷运动加重病情的发展。所以，适当的做运动可以预防牛皮癣生成，另外需要做好其他方面预防工作。
虽然运动不能直接治疗牛皮癣，但是由于运动对于身体的整体健康是有好处的，所以牛皮癣患者，也可以从运动中获益。
1、运动可以强健体魄，增强对各种致病因素的抵抗力。减少受凉感冒，各种感染之类疾病发生。很多患者因为感冒，感染而诱发牛皮癣。
2、运动使人增加社交，放松身心，改善心情。可以提高牛皮癣患者的生活质量，甚至减轻病患。
3、户外运动可以使皮肤接受阳光，阳光中的紫外线可以在一定程度上治疗牛皮癣。
4、运动出汗，排除毒素。(是假说，有待证实，缺乏理论依据，缺乏临床研究资料)
运动如果减少了引起牛皮癣的诱因，那么就减少了牛皮癣的发病。但是，牛皮癣的发病受到诸多因素影响，除了运动之外，牛皮癣患者还应该注意饮食、心理和环境的影响，才能真正有效地预防牛皮癣的发病。
牛皮癣好发于裸露部位，如头部、四肢、前胸、后背等部位。虽不危及生命，但经久治不愈，逐年迁延复发加重，脱屑瘀血，燥痒难忍，给患者身体和身心健康带来极大的痛苦，严重影响到生活质量!尤其是少男少女，肌表羞于外露，直接影响美观，给学习、工作、交朋友带来很大的负面影响。
牛皮癣护理最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗。经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者一到冬天就非常的怕冷，病情加重，夏天时则病情减轻，甚至痊愈。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤，加重病情。因此患者在治疗的同时，应多活动，多出汗有助于取得良好的疗效。
因此牛皮癣患者在治疗的同时，应注意多活动、多出汗。
一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。
另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。
随着我们的积极治疗，癣块一天天消下去，汗腺一个个露出来，由此可见，整个皮肤汗腺完全畅通之日，就是牛皮癣彻底消除之时，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。
牛皮癣是一种病因尚不十分明了的代谢障碍性疾病。“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盗贼进入你的室内，闭门留寇则后患无穷，开门驱赶才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一开，障碍自除，其病自愈，就这么简单。
牛皮癣患者应该注意加强皮肤的护理，多运动以及多桑拿浴可以使皮肤发汗，来加强皮肤的排泄。希望银屑病患者能够早日康复，远离病痛的折磨。