一、牛皮癣的预防方法：
1.患者要在生活中寻找自己发病的规律。由于疾病发病的不确定性，影响个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。
2.注意自然现象，季节的变化：尤其在干燥的冬天的到来之际，根据天气变化及时添加衣服，防止流感、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养，这是牛皮癣的预防方法之一。
3.不要乱投医、乱吃药，以防严重后果：有很多患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。
4.牛皮癣的预防方法是患者还要消除紧张的心理因素、做到自我精神放松，大家要知道，那些紧张、愤怒、恐惧等不良的心理因素势必会给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
二、孕妇牛皮癣的保健：
1.饮食保健：孕妇作为一种特殊的群体需要补充全面的营养，但是牛皮癣又有很多的饮食禁忌，孕妇牛皮癣患者不要食用辛辣和鱼腥的食物，其它的食物可以根据身体的需求选择，保证营养的均衡。孕妇牛皮癣患者不要吃热性的补品，避免加重病情。
2.调整心态：孕妇牛皮癣患者一定要注意调整心态，心情抑郁是诱发和加重牛皮癣的重要因素。很多孕妇患者最担心的一个就是自己的病会不会遗传给小孩。临床数据表明牛皮癣的遗传率是30%左右。这30%遗传率大多是隐性遗传，只要孩子出生后注意日常的生活护理，基本上是不会得牛皮癣的。孕妇牛皮癣患者应放下顾虑，保持乐观的心态，这不管对胎儿还是对病情都有好处。