脑梗塞是中老年人身边常见的一种疾病，主要原因都是因为人们没有重视脑梗塞的护理，这样就会导致病情越来越严重，因此大家要多多的了解一些脑梗塞的护理，以下材料中就详细介绍了脑梗塞的预防。
1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。
2、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。
4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。
5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。
以上是为您详细介绍脑梗塞的预防，相信您已经有所了解了，祝您健康。