孝敬老人是我们中华民族的美德，那个家庭都有老人，但是，孝敬老人不等于就是让老人每天大鱼大肉，科学饮食才能确保老年人健康。那么，老年人怎么吃?老年人吃什么好?下面家庭医生在线的营养mansion88 app 带我们一起来看看老年人膳食粗细搭配的好处。
老年人膳食在搭配上的指南，生活质量的提高，让人们对于健康越来越关注，尤其是老年人的健康让儿女们更加的重视，作为儿女都希望自己的父母能够健康的安度晚年，因此他们也会买一些保健品、滋补品给父母，那么老人在饮食方面需要注意什么?
一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收
提要：粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。因此老年人选择食物要粗细搭配，食物的烹制宜松软易于消化吸收。
1、老年人吃粗粮有什么好处，
2、老年人一天要吃多少粗粮，
3、怎样使老年人的食物松软而易于消化。
二、合理安排饮食，提高生活质量
1。与家人一起进餐，其乐融融和
2。老年人营养需要特点。
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