很多产后妇女都会患有乳腺炎，如果在这时期不注意的话，不仅对自己有伤害，对孩子也会有一些危害。诱发乳腺炎的因素有很多，细菌感染和机体免疫力下降是本病的主要原因，又因为乳腺炎症状具有十分明显的阶段性，所以对于各个阶段的患者在选择治疗方式上也存在着比较大的差别。
远离导致乳腺炎的11个生活因素
1、饮食结构不合理和使用化妆品。长期佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺小叶增生。
2、家庭工作压力过大。压力多大很容易引起女性朋友情绪的波动，焦虑、紧张、易怒。由于强烈的情绪反应，很容易导致丘脑—垂体—卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺炎。
3、生活不规律、缺乏锻炼。平时忙于工作、家庭，经常熬夜的上班族是乳腺小叶增生的高发病人群。
4、多次丰胸手术。一些丰胸女性产后曾多次用力推拿乳房帮助乳汁畅通流出，诱发非炎性反应，而产后乳汁大量分泌并淤积在乳腺管内，细菌大量繁殖，这样很容易并发乳腺炎，危害女性健康。
5、人流。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺炎，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺炎。
6、月经期。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，月经之前可能会出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，易引起乳腺小叶增生。
7、内衣的选择。很多女性因为长期穿不透气的内衣，或比较厚的内衣，由于长时间对乳房的挤压，从而造成乳腺炎。
8、机体免疫力下降。产后机体全身及局部免疫力下降也为感染制造了条件，乳头部湿润与温度的升高，更易造成细菌的感染，免疫力良好者，病变可以停留在轻度炎症或蜂窝织炎期，可以自行吸取。免疫力差者，易致感染扩散，形成脓肿，甚至脓毒血症。
9、细菌的侵入。乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。
10、乳汁郁积。经过乳腺导管开口，上行到乳腺小叶，在扩散到乳房间质。乳汁郁积是乳腺炎病因中的重要影响因素之一。乳头的内陷、急性，导管的先天性不通畅，产妇授乳经验不足，常不能使乳汁得以充分排空，以致乳汁郁积，为细菌的生殖制造条件。
11、经过乳头皮肤的破损处入侵。初产妇在婴儿吮吸乳头时，常有不同程度的皲裂、糜烂或细小溃疡。给细菌入侵制造便利之门。细菌可经此入口沿淋巴管扩散道乳腺实质，形成感染病灶。
温馨提示：中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。针对乳腺炎症的初发阶段，患者在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。 少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。可以通过中药可以有效疏通导管，去除乳房胀痛，提高免疫能力。
【参考文献：《乳腺疾病临床基础》《mansion88 app 解答乳腺疾病》】