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急性尿道炎的预防绝招

  1、老年人要适当增加排尿次数,每次排尿要尽量排空,不使尿液在膀胱潴留以减少感染的机会。

  2、调节饮食,应根据结石成分适当调节饮食。

  3、治疗引起结石的疾病,如泌尿系统的感染、解除泌尿系的梗阻,如膀胱炎(膀胱炎【译】:是发生在膀胱的炎症,主要由特异性和非特异性细菌感染引起,还有其它特殊类型的膀胱炎。)、前列腺肥大、膀胱痉挛等。

  4、在心脏功能好的情况下,增加饮水量使尿液稀释不浓缩,尿盐沉积的机会便减少。

  5、多饮红莓、蓝莓汁,医学界研究发现,某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁(Cranberryjuice)及蓝莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及浓缩的单宁酸,可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上,有助减少感染尿道发炎的机会。

  6、穿棉质内裤,避免穿紧身裤及内裤,选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽,减低细菌生长的机会。

  7、多饮水,谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料,尤其是热天易出汗,水分会大量流失,所以要时常饮水,不但有助稀释尿液的浓渡,同时亦可“冲洗”膀胱,以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍,这样有助冲洗尿道,减少细菌在尿道中繁殖的机会。

  8、清洁肛门由前至后,由于肛门附近难免有细菌,所以每当如厕后,清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后),这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

  9、为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力,应保证充足的睡眠。

  10、增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量,必要时还需减少钙的摄入,少吃动物内脏及油腻食物。

  11、保持情绪乐观,适时调整心态,舒缓紧张的心情。

  12、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗,如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

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