足外翻并非大家想象中的那样简单，病情较为严重的足外翻患者，会波及到膝关节，从而引起炎症，因此在日常生活中大家千万不要忽视足部疼痛，一旦足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或引发更严重的问题。此外，还应注意观察足部皮肤颜色和温度的变化，以便能够请及时请医师进行诊治。
预防足外翻需注意的10点细节
1、 一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。
2、建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。
3、选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。
4、经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。
5、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾。
6、不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治。
7、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。
8、修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
9、避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。
10、如果您是一个糖尿病(糖尿病【译】：一组以高血糖为特征的代谢性疾病，存在家族发病倾向，常见症状为多饮、多尿、多食及消瘦。)患者，每年至少进行一次足科检查。
温馨提示：对于足外翻患者而言，需要补充丰富的营养，尤以蛋白质为主，通常可食用牛奶、鸡蛋、豆浆和肉类等。主食主要以米饭、面食、粥等含碳水化合物多的食物为主，以免因食物过杂，阻碍营养吸收。只有做到治疗及时、饮食合理、护理到位，才能保证康复。
【参考文献：《骨科疾病防治ABC》《骨科常见疾病知识问答》】