慢性咽炎是一种常见的疾病，给患者的生活 带来很大的困扰，那么改善自己的生活方法如何预防慢性咽炎的发生?因为慢性咽炎的发病与我们的生活环境有着密切的关联，我们的生活在习惯也会引起慢性咽炎的发生。所以预防慢性咽炎的发生以及自我治疗和保养是很重要的。
在日常生活中要保持情绪稳定，心情舒畅，不要有太多顾虑，每天保持愉快的心情，努力做到心态放松，对恢复大有裨益。
注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高;尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。
在生活中一定要严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物;有事可以引用一些药茶，方便服用，又可持久，是一个不错的方法，大家可以试试。
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