面对恐惧症,患者常常感到孤立无力,其实并不是这样,随着心理学的发展,越来越多的恐惧症病人得以治疗康复,希望大家理智对待疾病,循序渐进的治疗。
下面给大家介绍几种恐惧症的基本治疗方法
1、催眠疗法
精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
2、强迫疗法
医生让你站在车水马龙的大街上 ,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗
让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法
这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
温馨提示:放松入静训练也能一定程度上帮助朋友摆脱抑郁症,从头部到脚部依次想像变松变软每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
【参考文献:《焦虑症与恐惧症》《直面内心的恐惧》】