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看心理疗法如何解决强迫症烦恼

  强迫症的三种心理治疗法:

  1、放弃完美的追求

  完美是导致强迫症的重要原因,所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医生应该帮助病人认识到:世界上没有完美元缺的事物,残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力,一切都要顺其自然,做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷,久而久之,强迫症自然就得到了消除。

  2、强迫法

  对那些意志力很强的人,强迫法就是治疗强迫症的最佳方法。

  强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物,强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手,那么就让他用意志力强迫自己不能洗手,经过一段时间,强迫症自然就慢慢消失了。

  3、换个角度看问题

  强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题,不懂得变通,固执己见。其实,任何事物刽5有它的两面性,变换一下思维,就会有意想不到的收获。

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