疾病的预防是经久不衰的话题，随着人们生活水平的提高，注重养生的人也越来越多，预防老烂腿是很多人群需要预防注意的，预防老烂腿首先必须早期就医，明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血，如有静脉溃疡史，深静脉血栓性静脉炎和静脉瓣膜功能不全，更应积极治疗.防止病情发展和加重。
老烂腿患者站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。
预防老烂腿的一些常用方法：
1、预防老烂腿首先必须早期就医，明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血。如有静脉溃疡史。深静脉血栓性静脉炎和静脉瓣膜功能不全。 更应积极治疗。防止病情发展和加重。
2、避免久站可预防老烂腿久坐等一个姿势。人体长期静止站立或坐位时。血液因重力作用。使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大。小腿肌肉处于相对松弛的状态。静脉管腔内血液排空不良。瓣膜持续承受较大的压力。当压力大于瓣膜所抵抗的压力时。静脉内的血液异常返流并逐渐加重。最终使局部静脉淤血加重。因此应避免久站久坐 ,应适当休息。活动。
3、防止腹腔内压力长期升高，腹腔内压力升高会影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉压力升高，增加了静脉瓣膜的破坏或加重静脉瓣膜的负担。因此应积极治疗导致腹腔内压增高的疾病。
4、抬高患肢，促进下肢静脉血液回流.适当休息并抬高患肢，以便促进患肢血液回流，可以减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡。病人抬高患肢。每天3-5次，每次半个小时为适.鼓励散步，改善血液循环。
5、预防外伤。因静脉迂曲、静脉壁很薄易损伤破裂出血，所以要注意保护患肢，避免外伤冻伤或虫兽咬伤。
6、老烂腿合并湿疹。若合并湿疹时应及时治疗，避免抓破感染引起溃疡或加重。
7、老烂腿治疗时饮食应清淡，少食鱼虾蟹。
(1)、忌辛辣之物如辣椒、辣酱、辣油、川椒、咖喱、韭菜、蒜苗、芥末等辛辣之物，有促进血液循环，助长体内湿热的作用，食用后会使火上浇油，使炎症扩散。
(2)、忌海腥海鲜之发物溃疡初起，不宜食用。
(3)、忌油炸、烧烤、高脂肪食物，可加重病情。
(4)、忌助火之品如羊肉、鹿肉、大蒜等，使溃疡不易愈合。
(5)、忌酒类可使溃疡面扩大，细菌感染扩散。
8、并发症：在所有的下肢慢性溃疡中，静脉性疾病导致的溃疡所占比例为90%以上，其余不足10%者为动脉性疾病、血栓闭塞性脉管炎、淋巴阻塞以及神经性疾病、新陈代谢失调、血液系统紊乱和脂膜炎等。
温馨提示：坚持每天用温水泡脚，温度应低于37度，并适当用双脚按摩互搓，促进足底血液循环。
【参考文献：《疼痛治疗手册》《皮肤病的治疗与自疗》】