临床上各种脊柱后凸畸形比较常见,可由很多种原因引起,如强直性脊柱炎、椎体陈旧性压缩性骨折、脊柱结核等。发生后凸畸形严重时,患者往往睡觉时无法平卧于床上,行走时甚至无法平视前方,从而导致患者严重的生活障碍。
驼背的矫正方法
1、牵引:通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽,这样有利于突出髓核回复,恢复正常椎体排列,松弛韧带紧张,从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。
3、固定制动:通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动,能减少继续损伤,有利十损伤修复。
4、手法推拿、按摩:通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。
5、物理治疗:通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电),起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。
6、封 闭:将药物分布于病患局部,效果比较明显、但不宜长期使用。
7、药物治疗:通过服用或注射中、西药,将药物吸入人体。这样用药时间较长,且效果较差,副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。
驼背的自我治疗方法
(1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。
(2)挺胸转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。
(3)持棍转体自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。
(4)床边振臂仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。
(5)仰卧拱桥仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下。
(6)坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。
(7)背朝墙距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。
mansion88 app 提醒:驼背的危害大要引起注意
驼背是一种常见的脊柱弯曲病,其造成的影响也是不可忽视的。
影响体形外貌,发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响,自信心常受挫,不利于心理健康。
身材矮小,驼背造成腰弯,脊柱不直,因此身材比较矮小。
严重者可以影响寿命。驼背的孩子,健康水平会大大受损,长此以往,还有发生瘫痪的危险,平均寿命短于正常人。
影响心肺健康。很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑,其实不然。因为驼背是脊柱侧弯的一种,脊柱侧弯发生在胸腰段居多,弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降,影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。