卵巢早衰使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响，对于爱美的女性来说，卵巢早衰是一种严重的疾病。预防卵巢早衰应做到以下几点：
1、在生活习惯方面
要注意营养平衡，坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾、蔬菜瓜果、莲子、黑木耳等食物及经常锻炼身体。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。
2、注意避孕
减少人工流产的发生，反复多次人工流产，经常扰乱生殖内分泌功能，对卵巢会造成一定影响。
3、积极进行病因治疗
盆腔疾病、病毒感染、自身免疫系统疾病等疾病要进行积极治疗，预防其对卵巢功能产生影响。
4、情绪调节
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
5、建立科学的生活方式
生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合。
6、正确应用激素类药物或保健品
不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生一定的副作用。
7、产后提倡母乳喂养
哺乳时间尽量延长，促进卵巢得到适当休息，有利于卵巢功能的恢复。
8、预防性治疗
卵巢在发生功能衰竭之前会发生功能异常，这个过程可能从几年到十几年，通过卵巢储备功能监测指标间接了解卵巢状态。适时应用周期性治疗或中医中药进行卵巢功能保护治疗，可在一定程度上缓解或减缓卵巢功能衰竭的进程。
9、减少外界因素影响
要尽量减少有毒有害物质的接触，放疗、化疗以及盆腔手术等在一定程度上能解决身体健康问题，可过渡使用也会对卵巢产生一定影响。因此，要进行合理用药，规范治疗，有保护卵巢功能的意识。