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预防排卵障碍的方法

  1、注意月经的周期变化。女性正常的生理周期中,有大约25到35天。当接近排卵期时阴道就会出现一些分泌物。如果没有,就要及早到医院检查。

  2、 增加体育锻炼,由于内分泌会受到女性体型的干扰,尤其是干瘦和肥胖,所以平时要注意饮食,不是的做一些锻炼。

  3、注意个人卫生,还有平日的饮食。咖啡和比较浓的茶都不要多喝,尽量做到不熬夜。尽量不要吸烟,喝酒尤其是在准备要孩子之前的一段时间。

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