如今科技的发展，使电脑走进了千家万户，成为人们工作、社交的常用工具，也成为我们生活中不可缺少的一部分，但是长时间久盯屏幕，会引起干眼症的发生，干眼症是一种常见的眼科疾病，它会引起眼睛干涩、怕风、畏光等不适症状，同时也会影响患者的视力。
研究表明，电脑一族注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜，而且电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。根据病因描述，预防干眼症要做到以下几点：
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。
2、保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的3倍左右。
4、不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。
5、计算机屏幕要比眼睛低。
6、使用计算机专用的文件夹放置要处理的文件。
7、勤眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。
8、在桌上放一杯水增加周边湿度。
9、双手摩擦敷在闭着的眼睛外部，以促进眼部周围血液循环。
10、秋冬季节办公室干燥时，可在办公桌上放置一杯清水，以增加周围空气湿度。
11、多吃蔬菜水果预防干眼症，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入;少食辛辣的食物;要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。