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怎样降低口腔溃疡的发生

  怎样降低口腔溃疡的发生

  第一

  注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

  第二

  要减少对口腔黏膜的刺激,饮食清淡,戒除烟酒,少吃刺激性食物.

  第三

  要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

  第四

  要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累;培养良好的自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且还可能导致消化系统功能紊乱和营养障碍,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗,遇到事情保持平和心态.

  上述为大家介绍的怎样降低口腔溃疡的发生,希望能帮助到大家。

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