我们都知道甲状腺在身体的内部调节有着非常重要的作用，所以预防甲状腺疾病是我们生活必要的一项工作。碘元素的摄入不足就会导致甲状腺肿大的问题。甲状腺肿大会给患者的生活造成很大的影响，如吞咽困难，如果情况严重的话可能还会导致窒息。
生活预防
1、要做到起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，能增强机体的免疫功能，也对预防甲亢起到了一定的作用。
2、工作环境、生活环境中的不良刺激因子时刻对人体都会带来一定的影响，由于人的自我调控机能的不断调控，因此大多数人是能够健康生活的。但当人的调控机能失常，加之不良因素的刺激，将会导致本病的发生。
3、避免度疲劳、外伤、妊娠、摄入过多的含碘食物如：海带、海鱼、海蜇皮及含碘药物如胺碘酮、复方碘液、碘化锌、含碘中药等有关。
4、长期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、悲哀、惊恐、紧张等。
5、避免感染：包括细菌感染与病毒感染所致的某些疾病。
规律预防
首先，对于患者来说，最重要的就是要经常的休养身体。休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作，避免过劳。其次，应该培养自己有一个良好的心态。常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。要遇事不怒，静心休养。常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。
其次，要戒烟酒，多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及时补充因多汗而丢失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。
最后，各位还应该要注意保护眼睛。外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。妊娠期间，甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，可继续妊娠。但妊娠期间服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，避免母乳。
温馨提示
预防甲状腺肿大对大家来讲非常重要。甲状腺肿大的形成因素有很多，饮食、遗传等多种不同的因素都有可能造成甲状腺肿大，甲状腺肿大疾病会使患者的情绪发生很大的变化，严重的影响患者的饮食和睡眠状况。