日常预防骨关节炎的方法都有哪些呢?很多人一定都会有这样的疑问。骨性关节炎是一种常见骨科疾病，下面，就让mansion88 app 们来为大家介绍下，预防骨关节炎的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解预防骨关节炎的方法。
1、适当的减轻体重，尽量不穿高跟鞋
保护关节不要受损伤，预防骨关节炎要避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤，尽量减少登高运动。
2、预防骨关节炎要加强功能锻炼
①运动项目：游泳、散步、骑车，仰卧位时直腿抬高，或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。
②纠正不正确锻炼方法：负重过多，劳动过累，上、下楼过多，爬山过多、应减少下蹲起立的次数，在锻炼或运动时要做到适量为主，不宜过累，这都是预防骨关节炎的方法。