脊髓损伤对患者的健康和正常生活都有很大的危害，脊髓损伤的治疗是一门多系统的工作，比较复杂。及时的对患者进行预防，可有效减少脊髓损伤的发病。那么，怎样有效的预防脊髓损伤呢?
有效的预防脊髓损伤的方法
一、保持营养充足，脊髓疾病的饮食宜富含蛋白质和维生素，保证摄取足量的碳水化合物和微量元素。
二、根据自身的情况，选择正确的饮食如半固体、流体、半流体等食物，以防延髓肌受累。
三、早期脊髓疾病患者应坚持工作，进行简单锻炼，但应避免过于激烈的活动、高强度的锻炼，以免加重病情。
四、注意个人卫生，搞好口腔卫生，防止食物残渣留存。
五、生活中培养个人喜好，多做一些娱乐，保持心情愉快;保持充足的睡眠，保证睡眠质量，保持精神抖擞。
以上就是怎样有效预防脊髓损伤的方法，希望可以帮助大家更好的做好预防，让脊髓损伤远离我们。