鼾症怎么诊断?自己可以测试吗?据有关调查调查显示：很多打鼾的人都以为自己睡得香，其实恰恰相反。出现打鼾症状危害严重，一定要及时检查治疗。由于夜间发生频繁的呼吸停止，病人常有夜间胸闷、憋气、憋醒及睡眠不宁、辗转不安、大汗、四肢乱动等现象，其实患者的睡眠质量很差。而这也导致了他们白天特别容易打瞌睡以及注意力难以集中等问题。
鼾症的诊断标准是
鼾症可以分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征两类。单纯性打鼾为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上，称为发生一次呼吸暂停;如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上，则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即鼾症。
下面介绍几个简单的自我检测项目，打鼾的朋友不妨自测一下，看自己是否患有鼾症。
1、测量体重指数(BMI)肥胖是鼾症发病的重要因素，并与疾病的严重程度有关。BMI是评判肥胖的一种方法，计算公式：BMI=体重(公斤)÷身高(米的平方)。BMI>25kg/m2就可以判断为肥胖，BMI>28kg/m2出现鼾症的可能性远远大于BMI较小者。
2、白天嗜睡的评价采用ESS嗜睡量表，ESS记分从0～24分。ESS<7分为正常，ess>10分则提示有呼吸睡眠障碍。在以下情况有无瞌睡的可能性：无(0)很少(1)有时(2)经常(3)。