对于静脉炎我们都不陌生，静脉炎疾病严重影响着患者的健康，所以当出现静脉炎的症状时，必须及时的上医院就诊。静脉炎起病缓慢，病程较长，患者更离不开家属们细心的护理，做好静脉炎的工作可提高患者的免疫力。那么，为了避免患有静脉炎的症状，我们应该做些什么呢，下面mansion88 app 将为我们讲述关于静脉炎的相关知识：
动作1 大关节运动
1、弯曲大腿至腹部上方，尽量向下颏方向提高膝关节;
2、向上伸直腿部;
3、3-4. 慢慢放下大腿，恢复平卧状态;
4、左右交替活动重复15-20次;
动作2 足趾关节运动
弯曲并伸直足趾关节，两足可同时进行，持续时间30秒。
动作3 足关节运动
1、两足交替向内和向外用足尖画圈, 持续时间30秒;
2、动作4 踝关节运动;
3、交替伸直并弯曲两侧踝关节，持续时间30秒。
动作4摩擦腿部运动
1、弯曲大腿至腹部上方，尽量向下颏方向提高膝关节，用 双手抓住脚;
2、向上伸直腿部，同时轻轻地用手从踝关节滑向膝关节;
3、向下伸直腿部，摩擦大腿;
4、恢复原位;
5、左右两侧各重复活动8-10次;
动作5加强腿部肌肉力量的运动
两脚处于休息状态，两脚中间放一块垫子或一条毛巾隔开。
1、夹紧两脚、抬高髋部、挺直两腿使腰部悬空，保持6秒钟;
2、放松恢复原来的状态，休息6秒钟。重复运动6次，起床换成站立位作下一步运动。
动作6站立状态下踝关节和小腿肌肉的运动
赤足，自然站立，两脚交替，尽可能抬高足跟，脚尖点地，重复15次。
以上文章就是有关这方面问题的介绍，相信读者和患者朋友一定有所了解，对您肯定也能有所帮助。在此，mansion88 app 建议患者和家属，病发原因还是要去医院进行科学规范的检查之后才能确定，建议尽快到正规医院就诊，以便查明原因后能够及时针对性的治疗，以免延误最佳治疗时机，给您的工作和生活带来更大的影响。当然如果您还有其他想要了解的问题，可以点击我们的在线咨询mansion88 app 。