你想拥有一张干净漂亮的脸，就只能委屈你的嘴。如何让皮肤白里透红，看起来更娇美迷人呢?鱼与熊掌不可兼得，要想美丽就要舍得，有舍才有得。得鸡皮肤并不可怕，得了鸡皮肤初期如何改善，只要健康的皮肤就是美的表现。
鸡皮病又称毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。
鸡皮肤保养步骤
1、不妨多吃些富含维生素C的食物
如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着,，减退鸡皮肤部位色素的沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
2、改毛周角化更好的外用美容方法
蕃茄汁可增加皮肤弹性光泽细腻。蕃茄汁面部皮肤毛孔较粗大的人，可以用一汤匙蕃茄汁与两汤匙橙汁调匀涂在面部，过30分钟左右用水洗去，坚持数日就可以使毛孔收缩。面部有晒斑影响美容，可以用4汤匙蕃茄汁与2汤匙蕃茄酱调匀，涂在晒斑上，经过30分钟用水洗掉。数日，即可除掉晒斑。
3、鸡皮肤因为缺乏维生素A引起
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。将新鲜的胡萝卜切碎挤汁，早晚各取10～30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳，也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。经常使用能防止皱纹产生，增加皮肤弹性。
摄取酸性食品过多，会增血液的酸度，而引起酸中毒症。正常排便：因为宿便会使人体毒素过多，可以多多摄取纤维质如青菜、地瓜、柑桔……等。适时的解压：有空走向户外、走向大自然、假期出外旅游或者每天做些小运动，如打乒乓球、篮球等。
通过以上的调理相信不管是在身体或皮肤上都将会更健康更美丽!但是要与以下的方法配合试用，保持畅快的心情，让心态和外表同时两个都美，做到双管齐下最重要。
温馨提示：改善鸡皮肤经常保持愉快的心情;睡眠要充足;三餐要定时;饮食要均衡;经常补充碱性食品来中合酸性。例如：花茶、青菜、水果……等。