都市人都有焦虑情绪，这种情绪一般来说是一种正常的反应，但是这种情绪持续时间比较长，而且有可能带来生理上的反应，像失眠、慢性疼痛、胃肠功能紊乱、心血管功能紊乱，这些症状如果长期出现的话就有可能是患有焦虑症。但是不能过头，不能持续时间太长。如何缓解焦虑问题，今天北京大学精神卫生研究所副所长、北京大学第六医院医疗副院长、精神科主任医师，王向群先生，健康北京全民健康活动办公室的魏娜女士将和大家一起探讨如何才能避免焦虑症。
mansion88 app 简介
王向群 北京大学精神卫生研究所副所长 北京大学第六医院医疗副院长精神科主任医师硕士生导师
从事精神卫生工作24年。在抑郁障碍和焦虑障碍的诊断及治疗;儿童心理行为障碍的诊断及治疗;心理生理障碍的诊断及治疗;躯体疾病伴发精神障碍的诊断及治疗方面具有丰富的临床经验。曾被评为“北京市优秀青年临床医生”。被国家卫生部保健局聘为保健会诊mansion88 app 。是清华大学、中国科学院研究生院、北京印刷学院等院校特聘心理卫生mansion88 app 。
访谈实录
主持人：因为我们这次访谈，是同北京市卫生局、北京市疾病预防控制中心“健康奥运、健康北京”项目组 合作进行的，所以首先请魏娜女士为我们介绍一下“健康奥运、健康北京”活动的一些相关的情况。
魏娜：各位网友下午好!非常高兴有机会在这里和大家一起讨论健康的话题，刚才通过主持人的介绍大家也了解到这次活动是“健康奥运健康北京”全民健康活动中的一项重要内容，我们“健康奥运健康北京”这个活动是由中国医药卫生事业发展基金会、中国疾病预防控制中心、北京市卫生局共同主办，是在北京市政府的高度重视和关怀下开展的一项全民健康活动，这个活动在2007年4月正式起动，目前是通过举办奥运这个契机以健康教育为切入点，通过各大媒体向百姓宣传各种健康知识，包括合理膳食、科学锻炼、心理健康、戒烟限酒以种传染病、慢性病伤害的知识和技能，同时也会开展各种健康干预活动。今天请来就是北京大学第六医院的王向群院长跟大家谈谈焦虑症的问题，焦虑症是困扰大城市人群的很大问题。
主持人：谢谢魏娜女士的介绍。我想很多的网友都有过这样的经历：考试失利、理财投资失败、失恋等等，当人们面临这些突如其来的问题的时候，往往就会觉得情绪不好，或无精打采，或焦躁不安，有的人甚至会因此产生一些身体上的不适，比如头疼、头晕、胸闷气短等等躯体症状。去医院就诊的时候也查不出什么病因，其实这些症状很可能就是一些负面情绪造成的，比如焦虑。所以首先想请王教授给我们的网友介绍一下，究竟什么是焦虑情绪。它都有哪些症状和表现。
王向群：如果我们现在面临比较棘手的工作给处理掉了，那我们情绪应该稳定了，应该好了。但是得焦虑症的认不是这样的，他会想很多很多一些不好的结果，虽然这个事情结束了，但可能会想到其它一些不好的事情即将要发生。所以焦虑情绪有可能是一种自由幅度性的不安感，担心自己事业，担心自己家庭会出什么事情，当然是不好的事情，可是你问他出事了吗?没有，有时候自己知道，或没有发生事情怎么杞人忧天，怎么去想这么多?可是控制不了自己，想控制控制不了自己。人处于这种状态就很难受了，内心矛盾冲突很激烈，想控制自? 控制自己的想法，但是控制不了，导致内心矛盾冲突很激烈，时间长了的话就会出现一些身体上的不舒服的感觉，包括心慌气短、胃肠功能紊乱、失眠等等很多很多。
主持人：焦虑的来源有哪些呢?
王向群：正常人的心理活动都是由生物学作为基础，生物学基础是什么?实际是大脑内很多化学物质，我们叫神经地质，包括五腔色氨、多巴色氨等等，这些物质比较稳定人感觉到很好，工作效率学习效率高，但是某种因素导致代谢紊乱的话有可能出现焦虑情绪、抑郁情绪、身体不舒服的表现。所以人的心理活动是有生物学基础的，这个概念大家应该了解，不是简简单单的心理问题，是思想问题。有人说我这个人就这么没出息，怎么想那么多，不应该想。还是应该考虑有生物学基础，但是一般来说我们人有一种自我调节能力，是本能性的? 能调节自己的生物代谢。由于某种因素，很多种因素可以导致生物代谢的紊乱，紊乱之后出现一系列的情绪问题和生理上的反应，身体不舒服的症状。什么因素可以导致不舒服代谢紊乱呢?有几个方面。
第一，自我的调节能力怎么样，这个跟遗传有很大的关系，每个人的调节能力是不一样的，这个无法改变，天生就是这样的。比如跟性格一样，有人做事非常认真，有人就大大咧咧。
第二，社会心理因素，工作、学习外界的压力导致的，时间长了以后自己调节不过过来了也可能造成压力。
第三，身体状况如果不太好，比如抵抗力下降，总是感冒，因为人是一个整体，心理活动和生理活动是一个整体，身体出了问题也会导致脑内代谢出现紊乱，出现一系列心理生理的症状。