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1.处理焦虑症状
如放松、生物反馈。
2.恐惧/恐怖症
放松 + 暴露(克服回避行为)。
3. 强迫症
暴露 + 反应预防;4. 改变不恰当的焦虑认知：焦虑如同爬山，山再高也有顶，只要坚持就会翻过山，即焦虑是自限的，不会持续永久和大难临头。
