黄褐斑对人们的外观影响很大，这种疾病是面部黑变病的一种，主要是发生在颜面的色素沉着斑，很多人都很害怕这种疾病，并且还有的人认为这种疾病是女性的专利，其实不是，这种疾病在男性的身上也会患病，不管是男性还是女性危害都是很大，那么我们在生活中就一定要做好预防，尽量的避免这种疾病的发生，下面介绍下生活中如何预防黄褐斑?
1、注意防晒
阳光中紫外线照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑加重。因此平时要注意避免强烈阳光的照射，外出应戴帽，最好养成出门打伞的良好习惯。
2、外用防晒霜
既要防中波紫外线又要防长波紫外线，夏季防晒可选有SPF值较高的防晒霜。
3、内调外治
因肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等引起的黄褐斑应针对病因及时予以治疗。
4、慎用化妆品
许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。已患黄褐斑的患者要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。
5、慎用化学药物
安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑;避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。
以上就是“生活中如何预防黄褐斑”的全部介绍，希望对您有所帮助。