红斑狼疮发病位置的是在皮肤上，而且还会累及内脏，所以预防很重要，而且该病发病原因复杂，要预防的方面还是很多的，包括避免暴晒，减少刺激性食物的摄入等。其预防方法具体的有以下几点：
1、科学饮食：科学的饮食有助于预防红斑狼疮，平时应尽量少吃或者不吃油炸、熏烤、辛辣等食物，不食用或少食用具有增强光敏感作用的食物：如无花果、紫云英、油菜、黄泥螺以及芹菜等。
2、预防接种：稳定期红斑狼疮患者可进行预防接种，如每年进行一次的流感病毒和肺炎球菌的接种等，处于疾病活动期的红斑狼疮病人则不宜进行接种。
3、预防口腔溃疡：口腔溃疡是红斑狼疮的重要症状之一，且具有一定的特异性，平时要勤于嗽口，嗽口的方法要正确，定期更换牙刷，尤其是不能全家人共用一把牙刷。
4、及时治疗感染：感染可能诱发或者加重红斑狼疮，出现各种感染，如呼吸道、肠道、泌尿道感染时，应及时就医治疗。
5、合理选择药物：红斑狼疮最常累及肾脏，选择治疗药物时，应尽量少用对肾脏有损害的药物。
6、树立乐观情绪：正确地对待疾病，建立战胜疾病的信心，生活规律化，注意劳逸结合，适当休息，预防感染。
7、去除各种诱因：包括各种可能的内用药物，慢性感染病灶等，避免刺激性的外用药物以及一切外来的刺激因素。
8、避免日光曝晒和紫外线等照射：特别在活动期，需要时可加涂防日光药物如3%奎宁软膏、复方二氧化钛软膏、15%对氨安息香酸软膏等，其他如寒冷、X线等过多暴露也能引起本病的加剧，不可忽视。
9、注意劳逸结合：适当锻炼，节制性生活。SLE患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。
10、生活规律：保持乐观情绪和正常心态，避免过度劳累。
11、给予营养：给予优质蛋白、低脂肪、低盐、低糖、富含维生素和钙的饮食，海鲜及辛辣食品，戒除烟酒。
温馨提示：红斑狼疮会给我们身体带来很大的危害。所以大家要红斑狼疮要重视，并做好预防的工作。发现病情后要积极的采取治疗措施，千万不要耽误了治疗的最佳时机。