随着时间的流逝，很多人也许察觉不到自己的身体在发生着变化，但是当一年下来，会发现我们的皮肤也在逐渐的衰老，这也属于自然现象，但是我们也可以多了解一些抗衰老的方法，让衰老来的晚一些。下面请看一些具体的方式。
1.油菜
最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2.芋头
芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的功效。