进食定时定量,少食多餐。
坚持低脂肪饮食,常吃瘦肉、鸡蛋和酸奶。
多吃富含维生素 A、C、E 的食品,多吃绿色蔬菜和水果。
多吃粗粮杂粮,如糙米、玉米、全麦片,少吃精米精面。
常吃含有能抑制癌基因的食物,如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、葱蒜、植物油、鱼 等。
常吃富有营养的干果、种籽类食物,如葵花籽、芝麻、南瓜籽、西瓜籽、花生、核 桃、杏干、杏仁和葡萄干等。南方医科大学南方医院关节外科中心李郅涵
不吃腌渍、烟熏、火烤和油炸类食物,特别是烤糊焦化了的食物。 食物应保持新鲜,不吃发霉变质的饮食。 保持大便通畅,便秘时应补充富含纤维素的食物,可每天饮用蜂蜜水。 忌烟酒,忌辛辣刺激的食物。