肝脏是我们人体最重要的器官之一，很多功能都直接影响着身体的正常运转，如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝脏的脂肪含量超标，会让肝脏负担增大，其正常的脂肪代谢会产生紊乱，其他肝脏功能也会接二连三出现问题。严重的话，甚至会诱发肝硬化。
脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而成的病变，目前发病率在迅速上升，政府官员的脂肪肝平均发病率很高。
那么面对肝脏的重要性和脂肪肝的特殊性，我们应该如何预防脂肪肝呢?
第一，心理调节。怒火伤肝，情绪保肝的核心是学会制怒;同时，可以多参加一些文娱活动，让自己始终保持轻松平和的心态。
第二就是要注意日常饮食。一日三餐合理搭配，切忌大鱼大肉不节制，也要控制烟酒。
第三点，适当运动。每天坚持锻炼，加强体内脂肪的消耗。