我国是肝病大国，肝病在我们生活中处处可见，肝硬化是肝病中常见的一种类型，对身体危害很大，如果得不到有效治疗很可能发展成肝癌。肝硬化的预防比治疗重要，我们在日常生活中一定要养成良好的饮食生活习惯，远离肝硬化困扰。
1、控制饮食
合理的饮食可以预防酒精肝硬化，酒精肝硬化患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，以富营养、易消化为原则。少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。
2、戒烟限酒
酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。
3、积极治疗原发疾病
肝硬化的发病与很多因素有关，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸虫等均可发展为肝硬化，因此一旦检查发现有这些疾病，要及早治疗，防治病情进一步发展为肝硬化
4、精神舒畅
中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。
5、定期体检
预防肝硬化应该养成定期检查的习惯。肝硬化的发生是一个长期的过程，定期检查可以在疾病早期及时发现。
6、动静结合
肝硬化时肝脏的代偿功能减退，患者在并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期，患者可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、太极拳、保健操、气功等，且活动量以不感觉到疲劳为度。
7、预防肝炎
使用肝炎疫苗预防肝炎从而可以预防肝硬化。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。
温馨提示：肝脏与精神情志的关系非常密切。精神抑郁、情绪不佳、暴怒激动等不良情绪均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，保持心情开朗、精神振作，消除思想负担，有益于病情改善。