鼾症是一种常见现象，人们早就习以为常，甚至还有人认为鼾症是睡得香的表现，殊不知鼾症会致使睡眠呼吸反复暂停，导致大脑、血液严重缺氧，从而诱发心肌梗死、中风，猝死等严重后果。鼾症危害虽大，但并非不治之症，可通过以下方法改善和治愈。
一、鼾症改善法
1、侧卧
侧卧可减轻颈部和胸部脂肪对气道造成的压力，有助于减轻鼾症。
2、减肥
肥胖导致颈部脂肪组织沉积增加、上气道管腔狭小，可引发呼吸暂停。
3、戒烟酒
过度吸烟刺激咽部黏膜充血水肿，增加咽腔的狭窄程度;过度饮酒使松弛的软腭下垂、肥厚的舌根后坠，导致上气道狭窄。两者都会诱发或加重呼吸暂停。
二、非手术治疗
1、使用口腔矫治器(下颌前置装置)
通过口腔装置使舌头或下颌前移等原理来治疗鼾症。
2、经鼻持续正压通气(CPAP)
睡眠时戴小型CPAP机，原理类似吹气球，将咽部狭窄部分扩大。
三、手术治疗
1、悬雍垂腭咽成形术
主要是切除全部悬雍垂和软腭的后方。
2、低温等离子射频消融术
利用双极射频释放出的等离子，对相应部位的软组织进行低温消融，使咽腔或鼻腔扩大。
3、射频电波刀
应用定向无线电波发射专利技术，将手术的安全性、可控性、精确性提高到全新水平，可使用射频电波刀进行腭咽成形术、舌根减容术。
温馨提示
继承遗传特征孩子会继承父母的一些遗传特征，例如脸型，体型等，同样，头面内部结构的形状也会受父母影响。比如，小下颌的人容易打呼噜，如果孩子继承了小下颌这一特征，也就继承了易患鼾症的风险，需要趁早治疗。