办公室一族、出租车司机都是肛肠疾病的高发人群，其中就有很多发生是脱肛，但是大部分脱肛患者抱有脱肛不治能够自愈的侥幸心理，无视脱肛危害，久而久之脱肛病因被忽视，病情被延误，直到病情无法隐藏的时候才进行治疗，有的患者连治疗的最后机会都被无情剥夺。
有一点是肛肠病方面的共识，经常坐着的人容易得脱肛等肛肠疾病，而出租车司机总保持坐姿，局部血液循环不畅，因此容易患脱肛。另外，办公室工作所限、出租车司机饮食无规律，再加上在外就餐常吃辛辣食物，这些都易引起肛肠疾病尤其是脱肛的发生。
步骤/方法
1、防治脱肛诱因
久泻、久咳、便秘等疾病易致老年脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。
2、饮食有节
避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。
3、加强饮食营养
老年人应注意饮食营养搭配，合理膳食，避免营养不良致体质虚弱，中气足则不发生本病。
4、避免多胎生育
多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。
5、生活起居有度
老年人平素生活应有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。
6、保持肛门清洁卫生
老年人已患有脱肛者，应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发感染。
7、妇女分娩后要充分休息，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能。如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。避免多胎生育。多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。
8、生活起居有度
老年人平素生活应有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。
注意事项
以上讲到的仅仅是预防脱肛，如果得了脱肛的患者，请到医院诊断治疗，以防病情恶化。