脱肛是直肠粘膜、肛管、直肠全层，甚至部分乙状结肠向下移位，脱出肛外的一种疾病。其特点是直肠粘膜及直肠反复脱出肛门外，伴肛门松弛，多见于儿童及老年人。相当于西医的肛管直肠脱垂。小儿气血未旺，中气不足;或年老体弱，气血不足;或妇女分娩过程中，耗力伤气;或慢性泻痢、习惯性便秘、长期咳嗽引起中气下陷，固摄失司，导致肛管直肠向外脱出。对于任何疾病都是可以有效的预防的，脱肛也是一样，只要你在日常生活中主要下面这些事项，就可以有效预防脱肛。
一、脱肛的危害有哪些
1、脱肛初期有便秘、排便无规律,总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出,但可自行缩回。
2、脱肛逐渐加重后,除排便用力时引起脱肛外,在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下,都可引起脱肛,往往不能自行缩回,必需用手将脱出的肿物托入肛门。由于经常脱出而排出粘液会经常污染内裤。
3、脱肛导致肠粘膜受损伤发生溃疡时,还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回,轻易发生炎症、肿胀,则出现疼痛,进一步又加重便秘。
4、脱垂在直肠内反复下降和回缩,引起粘膜充血水肿,常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽,会阴部及股后部钝痛等。
二、脱肛该如何预防
1、要及时治疗腹泻以及感染性肠炎、慢性痢疾等疾病，对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。
2、多食蔬菜防止便秘。
3、养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕用力排便。
4、应积极预防和治疗百日咳、慢性气管炎、肺气肿等能增加腹压的疾病。
5、要适当注意休息。
6、经常作提肛运动以增加肛门括约肌的功能。
温馨提示：脱肛是肛肠科常见疾病，以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现的疾病。其形成的原因多种多样，在生活中养成良好的习惯对预防该病的形成有非常重要的意义。
【参考文献《中医肛肠科常见病诊疗指南》《名中医肛肠科绝技良方》】